Ngồi lâu trong giờ làm việc dễ gây mệt mỏi, đau lưng, vai và cổ. Bạn có thể thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản ngay tại bàn làm việc: xoay vai, nghiêng cổ, giãn tay, gập người nhẹ. Thực hiện 1–2 phút mỗi giờ giúp cơ thể thư giãn, máu lưu thông tốt và tinh thần minh mẫn hơn.
Ngoài ra, đi lại ngắn trong văn phòng, uống đủ nước và hít thở sâu cũng góp phần duy trì năng lượng. Những thói quen đơn giản này giúp bạn làm việc hiệu quả mà không gây căng thẳng cơ thể.