Ngồi lâu trong giờ làm việc dễ gây mệt mỏi, đau lưng, vai và cổ. Bạn có thể thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản ngay tại bàn làm việc: xoay vai, nghiêng cổ, giãn tay, gập người nhẹ. Thực hiện 1–2 phút mỗi giờ giúp cơ thể thư giãn, máu lưu thông […]
Danh mục: Duy trì năng lượng khi làm việc
Những mẹo vận động nhẹ và giãn cơ tại chỗ giúp giảm mệt mỏi và tăng tập trung trong giờ làm việc.